KINH NGHIỆM CHĂM SÓC MẸ SAU SINH

Tóm tắt nội dung

Mẹ sau sinh trong những đầu tháng đầu tiên thường gặp những vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Việc chăm sóc mẹ sau sinh là một nhiệm vụ quan trọng, để mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe để chăm sóc và nuôi dưỡng con.

Mẹ sau sinh rất cần cách chăm sóc khoa học và an toàn
Mẹ sau sinh rất cần cách chăm sóc khoa học và an toàn

 

Tuy nhiên, không phải ai cũng có kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh, nhất là những phụ huynh lần đầu tiên làm bố mẹ. Chính vì vậy, bạn cần phải xem ngay những cách chăm sóc mẹ tại nhà từ chia sẻ của Angel Love Spa!

1. NHỮNG VẤN ĐỀ MẸ SAU SINH THƯỜNG GẶP

Trong những tháng đầu tiên, mẹ sau sinh đặc biệt yếu và nhạy cảm nên sẽ gặp nhiều khó khăn và áp lực từ sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh:

  • Nhiễm trùng sau sinh: nhiễm trùng tử cung, thận, bàng quang, tiểu khung… là những triệu chứng thường gặp nhất của các mẹ sau sinh, nhất là sinh mổ. Bạn cảm thấy mệt mỏi, dễ sốt, đau lưng dưới, khó đi tiểu, táo bón…
  • Sản dịch sau sinh: đây là hiện tượng không thể tránh khỏi. Bạn phải đợi dịch chảy từ từ cho đến khi hết, có thể thử cho con bú và vận động nhẹ để dịch hết nhanh hơn.
  • Tắc tuyến sữa: vú căng cứng, đầu ti đau nhức, ống dẫn tuyến sữa bị tắc nghẽn, khó lấy sữa cho con bú… rất hay gặp ở mẹ sau sinh.
  • Trầm cảm sau sinh: liên quan đến tâm lý của mẹ, thường bắt nguồn từ sự mệt mỏi, căng thẳng… thường ngày. Gia đình cần quan tâm chăm sóc hơn để tránh những hậu quả tâm lý về sau.
  • Rụng tóc: nội tiết tố thay đổi đột ngột sau sinh dễ khiến mẹ bị rụng tóc. Tình trạng này sẽ kéo dài tầm 4 – 6 tháng sẽ cải thiện hơn.
  • Khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng, làn da: rạn da, nổi mụn và tăng cân xuất hiện do nội tiết tốt và sự trao đổi chất trong mẹ thay đổi chóng mặt.
Mẹ sau sinh thường gặp một số triệu chứng hậu sản
Mẹ sau sinh thường gặp một số triệu chứng hậu sản

 

2. MỘT SỐ CÁCH CHĂM SÓC MẸ SAU SINH HIỆU QUẢ

Chăm sóc chế độ dinh dưỡng của mẹ

Kiêng cữ trong việc ăn uống, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh rất quan trọng trong những tháng đầu tiên. Mẹ cần chú ý trong cách ăn uống của mình, để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và việc lấy sữa cho trẻ sơ sinh.

  • Chế phẩm từ sữa: sữa chua, sữa tươi, phô mai… mẹ nên uống trung bình mỗi ngày 700ml sữa mới đạt tiêu chuẩn.
  • Thực phẩm giàu protein: thịt bò, trứng, sữa, các loại đậu, hạt ngũ cốc, gạo lứt… là năng lượng quan trọng để mẹ mau lấy lại sức, đồng thời tạo nguồn sữa cho con bú hiệu quả.
  • Rau củ quả và trái cây: súp lơ xanh, cải bó xôi, rau xanh, quýt cam, chuối, đu đủ… để cung cấp chất xơ, vitamin C giúp cơ thể.
  • Ngoài ra, mẹ còn cần uống nhiều nước, tránh những thức ăn cay nóng, dầu mỡ và chứa cafein để đảm bảo sức khỏe của mẹ.

Chăm sóc chế độ sinh hoạt của mẹ

  • Bắt buộc phải ngủ đủ giấc: ngủ đủ giấc mới giúp mẹ đỡ căng thẳng, mệt mỏi như thế mới mau phục hồi thể lực, hạn chế trầm cảm sau sinh.
  • Thường xuyên vận động nhẹ: mẹ nên vận động nhẹ nhàng như massage nhẹ, xoay cổ, bóp vai… vừa giảm bớt đau nhức, vừa hỗ trợ lấy lại sức khỏe.
  • Tránh nắng nóng và gió lạnh: chỉ nên ở trong nhiệt độ phòng từ 27 – 29 độ. Tránh nằm ở nơi quá nhiều gió hay máy lạnh phà trực tiếp vào người. Không được nằm than khí vì có thể gây ngạt cả mẹ và bé.
  • Ở không gian yên tĩnh: không nên ở nơi ồn ào, khói bụi để mẹ tập trung nghỉ dưỡng.
  • Massage chăm sóc mẹ sau sinh: thực hiện các phương pháp massage khoa học để lấy lại vóc dáng, chăm sóc da cho mẹ sau sinh, cải thiện thể lực bằng cách xoa bóp cơ thể, lưu thông mạch máu, hỗ trợ cơ quan hệ tiêu hóa, tiết niệu trở lại bình thường…

3. DỊCH VỤ CHĂM SÓC MẸ SAU SINH TẠI NHÀ CỦA ANGEL LOVE SPA

Angel Love Spa là spa mẹ & bé với các dịch vụ hàng đầu về phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh tại nhà. Kết hợp các phương pháp chăm sóc hiện đại & truyền thống giúp mẹ cải thiện sức khỏe, thư giãn và tránh trầm cảm sau sinh.

Với dịch vụ massage chăm sóc mẹ tại nhà của Angel Love Spa, mẹ không cần đi đâu xa, ngay chính ngôi nhà của mình nhận được sự chăm sóc khoa học từ đội ngũ massage trị liệu chuyên môn cao và mát tay.

Massage toàn diện mau phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh
Massage toàn diện mau phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh

 

Trong dịch vụ chăm sóc bà mẹ sau khi sinh, mẹ sẽ được massage các vị trí như bụng, lưng, tay chân… để đào thải sản dịch, thả lỏng các xương – khớp – cơ, đem lại sự thoải mái, thư giãn một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, còn có các liệu trình truyền thống như: ngâm chân thảo dược, đắp thảo dược săn chắc bụng chống rạn da, gội đầu cho mẹ… bằng các sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh để đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tái tạo da, mang lại làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Angel Love Spa

Angel Love Spa ra đời như đại diện cho một người chồng – người cha muốn dành điều tuyệt vời nhất với người thương của mình là một sự chăm sóc toàn diện cho Vợ và Con. Nên tại Angel Love có tất cả các dịch vụ chuẩn và chuyên nghiệp nhất dành Mẹ Bầu, Sau Sinh và Trẻ Sơ Sinh.

Thời gian làm việc

Tất cả các ngày trong tuần
8:30 AM - 5:00 PM

Bơi Thủy Liệu Cho Bé - Chăm Sóc Mẹ Bầu

606/112 Đường 3 tháng 2, phường 14, quận 10, Hồ Chí Minh

Hotline: 0907 001 709

Email: AngelLovebabyspa@gmail.com

×

Tóm tắt nội dung